Кармашки из куриного филе с помидорами и базиликом

Куриное филе с помидорами и базиликом — диетическое блюдо, которое содержит всего лишь 84 ккал на 100 грамм.

Кармашки из куриное филе с помидорами и базиликом
Распечатать рецепт
на 100 гр 84 ккал
Порции Время подготовки
4 5 минут
Время приготовления
45 минут
Порции Время подготовки
4 5 минут
Время приготовления
45 минут
Кармашки из куриное филе с помидорами и базиликом
Распечатать рецепт
на 100 гр 84 ккал
Порции Время подготовки
4 5 минут
Время приготовления
45 минут
Порции Время подготовки
4 5 минут
Время приготовления
45 минут
Ингредиенты
Порции:
Инструкции
  1. Куриные грудки вымыть и слегка обсушить.
  2. Каждую порцию надрезать на два пласта, но не до конца и раскрыть как кармашек. Посолить и поперчить куриные кармашки внутри.
  3. В каждый кармашек положить ломтики помидора и натёртый сыр. Сверху посыпать зеленью и выложить ломтики помидора.
  4. Сложить и скрепить зубочистками (не пластиковыми) края куриного филе.
  5. Обжарить а небольшом количестве оливкового масла по 5 минут с каждой стороны и запечь в духовке до готовности. Филе на разрезе должно быть матовым, без розового оттенка.
  6. Приятного аппетита!
Поделиться этим рецептом





Добавить комментарий

Войти 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика